Аштанга-виньяса-йога

Практический онлайн курс с получением сертификатов и доступом к урокам навсегда

ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ

Почему студентам нравится GOGOSCHOOL?

Легко совмещать с работой, учебой и домашними обязанностями.

Свободный доступ к материалам курса для повторения и закрепления знаний в любое удобное время.

Ведущие специалисты с многолетним опытом обучают студентов применять знания на практике на основе своего опыта работы с клиентами.

В конце обучения вы сдаете экзамен и получаете сертификат. Новая востребованная специальность усилит ваше резюме.

Что изучаете

Теоретическая часть

Йога-чикитса - первая серия Аштанга-виньяса йоги.

Очищение организма
Тренировка выносливости и силы
Растягивание задней поверхности тела
Раскрытие тазобедренных суставов.
Активное сжигание жира и вывод токсинов.
Большая часть асан первой серии воздействует на органы брюшной полости (органы пищеварения, половые органы, печень‚ почки), что в свою очередь улучшает пищеварение, микробиом кишечника, повышает половую силу, налаживает гормональный фон. Задействуются все мышцы и суставы, постепенно подготавливая тело к более сложным формам. Несмотря на наличие строгой последовательности в сериях Аштанга виньяса йоги, вы можете свободно подстраивать практику под себя, в зависимости от самочувствия и уровня подготовленности, т.е. допускается пропускать асаны, но последовательность серии должна сохранятся.

Практическая часть

В курсе будут две практики:

Адаптированная практика для новичков, с детальной отстройкой асан.
Полная серия под счет (лед класс), но тоже с отстройкой и освещением ключевых нюансов практики.