Кето диета

Практический онлайн курс с получением сертификатов и доступом к урокам навсегда

ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ

Почему студентам нравится GOGOSCHOOL?

Легко совмещать с работой, учебой и домашними обязанностями.

Свободный доступ к материалам курса для повторения и закрепления знаний в любое удобное время.

Ведущие специалисты с многолетним опытом обучают студентов применять знания на практике на основе своего опыта работы с клиентами.

В конце обучения вы сдаете экзамен и получаете сертификат. Новая востребованная специальность усилит ваше резюме.

Что изучаете

Рассматриваемые темы

Кетогенная диета. Что это?
Энергия: кетоны и глюкоза.
Что такое КПИГ?
Бонусы кето диеты.
Составление рациона:
1. Соотношение макронутриентов на кето;
2. Снижение количества углеводов их замена;
3. Список рекомендованных углеводов.
Виды волокон.
Безопасные сахарозаменители.
Считать ли жиры в кето диете?
Белок.
Пропорции жиров в рационе.
Правильное соотношение ПНЖК.
Когда измерять уровень кетонов и глюкозы.
Глюкоза.
Изучаем этикетки.
Переход на кето диету. Побочные эффекты и способы борьбы с ними.
Электролитный обмен.
Кето-адаптация. Анализ прогресса.
Кислотно-щелочной баланс.
Практическая сторона перехода на кето.
Список допустимых продуктов.