Составление рациона

Практический онлайн курс с получением сертификатов и доступом к урокам навсегда

ПРОГРАММА КУРСА

ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ

Почему студентам нравится GOGOSCHOOL?

Свободный график

Легко совмещать с работой, учебой и домашними обязанностями.

Материалы навсегда

Свободный доступ к материалам курса для повторения и закрепления знаний в любое удобное время.

Преподаватели-практики

Ведущие специалисты с многолетним опытом обучают студентов применять знания на практике на основе своего опыта работы с клиентами.

Сертификат

В конце обучения вы сдаете экзамен и получаете сертификат. Новая востребованная специальность усилит ваше резюме.

Что изучаете

Программа курса «Составление рациона»

Рассматриваемые темы

• Спортивное питание. Что представляет собой данная группа рациона.

Рассматриваемые темы

• Лечебное питание. Принципы диетического питания: 1. Направленное воздействие на обмен веществ. 2. Режим питания. 3. Разнообразие пищи. 4. Индивидуальный подход. 5. Учёт особенностей конкретных продуктов. 6. Правильная кулинарная обработка. 7. Учёт сопутствующих заболеваний.

Рассматриваемые темы

• Расход энергии. Как рассчитать траты энергии на умственную и физическую деятельность.

Рассматриваемые темы

Рекомендации по составлению меню с целью похудения:
1. Формула просчета.
2. Подбор продуктов.

Рассматриваемые темы

Расчёт энергетической ценности пищи:
1. Белки. Роль употребления белка на организм.
2. Липиды и жиры. Функции жиров в организме.
3. Углеводы. Функции углеводов.
4. Гликемический индекс.

Рассматриваемые темы

Вода:
1. Какие группы воды существуют.
2. Биологическая функция воды.
3. Что входит в режим питания?.
4. Основные советы.
5. Вода во время похудения.
6. Вода и дети.
7. Выведение воды из организма.
8. Регуляция водного баланса.

Рассматриваемые темы

Витамины. Виды витаминов.
Минералы. Их виды.