Комплексное обучение FITNESS GURU
Все о фитнесе для работы и личных достижений
Кому подойдет
Тренерам
Подскажем, как усовершенствовать навыки групповых и индивидуальных занятий, освоить функциональный тренинг, петли, пилатес, стретчинг и др.
Для себя
Изучим, как заниматься самостоятельно так же эффективно, как с тренером, давать квалифицированные консультации по фитнесу родственникам и друзьям
Что вы получите
Освоите редкие, востребованные направления
Откроете новые горизонты профессионального развития
Изучите детский фитнес
Продемонстрируем, как работать с детьми и организовывать тренировки в игровой форме
Погрузитесь в Body Sculpt
Изучите оборудование, технику, приемы и методы работы
Навык продвижения в соцсетях
Узнаете, как снимать видео, прокачивать Instagram, общаться с аудиторией, развивать личный бренд
Title
Инструктор групповых программ
Изучаем основные принципы групповых тренировок, аэробику, степ, силовой тренинг, стретчинг, учимся работать с клиентами и продвигать свои услуги.
Функциональный тренинг
Детально разбираем виды и принципы тренировок, упражнения, инвентарь, план и правила занятий, учимся составлять мужские и женские программы.
Стретчинг
Рассказываем о принципах растяжки до и после тренировки, принципах стретчинга и видах упражнений, правилах растягивания мышц, противопоказаниях.
Хатха-йога. Базовый уровень
ТРХ
Изучаем программы, методики, противопоказания, безопасность, базовые и продвинутые упражнения и учимся делать разминку.
Инструктор детского фитнеса
Рассказываем о возрастных особенностях, травмобезопасности и противопоказаниях. Объясняем игровой принцип работы. Показываем, как проводить разминку и делать базовые силовые упражнения. Учимся работать с фитболом, гимнастической палкой, проводить активные игры и растяжку с элементами йоги.
Инструктор по пилатесу. Базовый уровень
Прорабатываем технику, принципы метода, положение тела, комплекс упражнений, осваиваем тренажеры для Пилатеса.
Табата
Осваиваем упражнения для верхнего плечевого пояса, мышц пресса и спины, мышц ног и ягодиц, изучаем принципы построения офлайн и онлайн тренировок.
Инструктор Тай Бо
Учимся ставить цели, рассказываем о противопоказаниях, технике, объясняем план и построение тренировки, разбираем и разучиваем удары и связки элементов.
Серия тренировок по фитнесу на 14 дней
Мини-курс “Body Sculpt”
Объясняем пользу этого вида активности, подробно разбираем противопоказания, оборудование, план и виды тренировок, занятия с бодибаром.
Мини-курс “HIIT тренировки”
Изучаем особенности и противопоказания, рассказываем о видах и даем подробный план тренировок, учимся работать по 8-недельной программе и разбираем основные ошибки.
Продвижение тренера в социальных сетях
Осваиваем стратегию продвижения, учимся работать с видео-контентом, блогом, раскручивать аккаунт, анализировать целевую аудиторию, собирать статистику, общаться с подписчиками, оформлять визуал, обрабатывать фото и видео, записывать сторис, подбирать хэштеги и организовывать челленджи.
Инструктор тренажёрного зала
Рассказываем, что такое силовые нагрузки, биомеханика, объясняем, как работать с разными типами телосложения, изучаем особенности и виды тренажеров, похудение и набор массы.
Фитбол
Объясняем пользу тренировок с фитболом, особенности, рекомендации, рассказываем о выборе мяча, разбираем технику упражнений, а также принципы проведения и построения тренировки.
Анатомия
Фитнес с резинками
Калланетика
Объясняем правила и особенности методики, разминки, разбираем противопоказания, прорабатываем упражнения для ног, живота, бедер, таза и растяжения мышц.
Инструктор по пилатесу. Продвинутый уровень
Детально разбираем систему с оборудованием, кольцо, эластичную ленту, фитбол, блоки для йоги и гантели, изучаем базовые упражнения и специфику тренировок.
Бодифлекс
Изучаем принципы дыхательной гимнастики, преимущества и особенности системы, прорабатываем 10 основных упражнений, разбираем противопоказания и правила составления тренировок.
Джампинг
Изучаем особенности выбора и виды батутов, рассматриваем противопоказания, базовый комплекс и сочетание упражнений, объясняем правила построения тренировки.
BOSU
Рассказываем правила тренировок и противопоказания, объясняем преимущества методики, разбираем базовые упражнения и принципы построения тренировок.
Глайдинг
Изучаем основные правила и противопоказания, разбираем технику и базовые упражнения, а также принципы построения и проведения тренировок.
Как проходит обучение?
Материалы
Сразу после оплаты курса получаете постоянный доступ к обучающим видео материалам и методическим пособиям.
Обратная связь
Методисты помогают разобраться со сложными темами, рассказывают как применять знания на практике.
Экзамен
Сдаете экзамен, подтверждаете свои знания, получаете сертификат и пластиковое удостоверение.
Поддержка
Остаемся с вами после завершения обучения, отвечаем на вопросы, пока вы не почувствуете себя уверенно.
Выдаем диплом с печатью школы
И персональное пластиковое удостоверение с QR кодом для проверки подлинности
Сданный экзамен и диплом подтверждают фундаментальные знания, приобретенные в школе
Насколько полезными оказались знания?
