Комплексное обучение PILATES GURU
Прокачаем ваши навыки до уровня тренера групповых занятий, покажем вектор самостоятельного развития
Кому подойдет
Тренерам
Поможем повысить ваши знания до тренера продвинутого уровня, изучить групповые программы: стретчинг, калланетику, упражнения для здоровой спины и осанки, суставов, бодифлекс и миофасциальный релиз
Новичкам
Поможем освоить тонкости продуктивного развития в пилатесе, расскажем об особенностях самостоятельных тренировок в стретчинге, калланетике, бодифлексе, упражнений для здоровья спины, осанки, суставов
Для себя
Если хотите тренироваться самостоятельно и получать результат, как от занятий с тренером по пилатесу, стретчингу, калланетике, бодифлексам и другим групповым программам курса
Что вы получите
Высокий уровень знаний тренера по пилатесу
Начнете уверенно вести группы с разным уровнем подготовки
Глубокие знания по новым направлениям
Расставите приоритеты профессиональных интересов и новые векторы развития
Ценные практические знания
По миофасциальному релизу, гимнастике для суставов, бодифлексу и др.
Опыт занятий в новых нишах
Калланетика, здоровая спина, сколиотическая осанка
Title
Стретчинг
Рассказываем о принципах растяжки до и после тренировки, принципах стретчинга и видах упражнений, правилах растягивания мышц, противопоказаниях.
Инструктор по пилатесу. Базовый уровень
Прорабатываем технику, принципы метода, положение тела, комплекс упражнений, осваиваем тренажеры для Пилатеса.
Калланетика
Объясняем правила и особенности методики, разминки, разбираем противопоказания, прорабатываем упражнения для ног, живота, бедер, таза и растяжения мышц.
Инструктор по пилатесу. Продвинутый уровень
Детально разбираем систему с оборудованием, кольцо, эластичную ленту, фитбол, блоки для йоги и гантели, изучаем базовые упражнения и специфику тренировок.
Бодифлекс
Изучаем принципы дыхательной гимнастики, преимущества и особенности системы, прорабатываем 10 основных упражнений, разбираем противопоказания и правила составления тренировок.
Суставная гимнастика
Изучаем биомеханику, пользу и преимущества суставных движений. Разбираем правила, принципы, виды и системы суставной гимнастики. Осваиваем суставную гимнастику всего тела и отдельных участков. Прорабатываем упражнения с инвентарем и учимся избегать основных ошибок.
Миофасциальный релиз
Разбираемся зачем нужны фасции, как и почему они болеют. Учимся прорабатывать триггерные точки воспаленных фасций. Приобретаем навыки миофасциального релиза (МФР) как самомассажа и тренировки. Изучаем терапевтическое действие МФР, учимся применять его во время реабилитации, силовых тренировок и в профессиональном спорте.
Здоровая спина
Изучаем анатомию спины и осанки, принципы обследования этих зон. Учимся работать с нарушениями осанки. Применяем специальные методики, техники, упражнения и готовим к ним клиента. Разбираемся в профилактике миофасциального синдрома.
Сколиотическая осанка
Объясняем, что такое сколиотическая и нормальная осанка и как это связано с формой стоп, спиной и сутулостью. Изучаем профилактику развития неправильных осанок. Учимся тренировать людей с искривленной осанкой, разбираем технику упражнений, реабилитацию патологий и роль тренера в этом процессе.
Как проходит обучение?
Материалы
Сразу после оплаты курса получаете постоянный доступ к обучающим видео материалам и методическим пособиям.
Обратная связь
Методисты помогают разобраться со сложными темами, рассказывают как применять знания на практике.
Экзамен
Сдаете экзамен, подтверждаете свои знания, получаете сертификат и пластиковое удостоверение.
Поддержка
Остаемся с вами после завершения обучения, отвечаем на вопросы, пока вы не почувствуете себя уверенно.
Выдаем диплом с печатью школы
И персональное пластиковое удостоверение с QR кодом для проверки подлинности
Сданный экзамен и диплом подтверждают фундаментальные знания, приобретенные в школе
Насколько полезными оказались знания?
