Курс “Хатха-йога. Pro Level”

Практический онлайн курс с получением сертификатов и доступом к урокам навсегда

ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ

Почему студентам нравится GOGOSCHOOL?

Легко совмещать с работой, учебой и домашними обязанностями.

Свободный доступ к материалам курса для повторения и закрепления знаний в любое удобное время.

Ведущие специалисты с многолетним опытом обучают студентов применять знания на практике на основе своего опыта работы с клиентами.

В конце обучения вы сдаете экзамен и получаете сертификат. Новая востребованная специальность усилит ваше резюме.

Что изучаете

Практическая часть

6 тренировок:

Шпагаты (хануманасана и ее вариации‚ самоконасана)
Лотосы (падмасана и ее вариации)
Прогибы (Урдхва Дханурасана, Капотасана, Дви Пада Випарита Дандасана)
Балансы (Бакасана, Галовасана, Каундиниасана 1, 2 и их вариации )
Скручивания, ротации (Маричасаны, Матсиендрасаны и их вариации)
Стойки (Ширшасана, Саламба Ширшасана 2, Пинча Маюрасана)
Объяснение крий и бандх, как с этим работать и интегрировать в практику.
Подводящие асаны, принципы постизометрии, как применять в практике.
Техника выполнения самой асаны, техника безопасности при выполнении, ключи.
Компенсаторный асаны, фазы расслабления. К каждой тренировке дана максимально эффективная разминка, для включения и оптимизации функционала тела (гибкость, сила, выносливость, баланс)